导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法，打篮球能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、打篮球...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法，打篮球能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、打篮球对减肥有帮助，可以消耗热量。
2、如果要减肥无疑是少摄入多运动。
3、肥胖与遗传、饮食、运动等有关，要保持好的身材需要长期坚持，管理好饮食和运动。
4、饮食方面要均衡营养，养成好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，控制饮食的量，少吃高热量食物、油腻食物、零食等易发胖的食物，注意饮食结构。
5、运动方面可以根据自己的身体状况选择有氧运动和柔韧性运动相结合，循序渐进，坚持适当的锻炼，就能达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 打篮球能减肥吗
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