导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后月子怎么坐才科学，产后如何坐月子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产后要保持身体...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后月子怎么坐才科学，产后如何坐月子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、产后要保持身体的清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息，产后应该尽早的下床活动。
2、经阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，在产后第二日可以在室内随意的走动，产后康复锻炼有利于体力的恢复，排尿及排便避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底及腹肌张力恢复。
3、在产后的饮食也是需要注意的，产后头几天饮食应该清淡容易消化，在产后的饮食要多样不过量，保持营养的均衡，适量的增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入。
4、对于乳汁分泌比较少的产妇可以多喝炖菜的汤，比如排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 产后如何坐月子
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