导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,防脱发吃什么食物好,防脱发吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、脱发有多方面原因,...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,防脱发吃什么食物好,防脱发吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、脱发有多方面原因,其中就有因营养不良引起的,通常所说的营养不良多指贫血,这时候建议到医院查血常规看看是否贫血。
2、如果是因营养不良引起的脱发建议可以吃蛋白含量高、富含维生素和微量元素高的食物。
3、在日常生活中的众多食材中,动物内脏、鱼肉的蛋白含量较高,蜂蜜富含微量元素铁、铜、锰,另外可以吃花生、核桃、麦类、谷类等,蔬菜、水果也是不可缺少的食物,西红柿、胡萝卜,苹果、葡萄、橙子、香蕉、李子也是建议及时补充的。
4、总之防脱发的饮食不建议太侧重于某一方面的补充,以适量、均衡、全面为主要原则。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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