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喝蛋白粉的最佳时间和方法（喝蛋白粉的最佳时间）

2024-04-09 05:24:57 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝蛋白粉的最佳时间和方法，喝蛋白粉的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常喝...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝蛋白粉的最佳时间和方法，喝蛋白粉的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常喝蛋白粉的最佳时间是两餐之中，通常在早饭后和午餐前，也就是上午的10-11点之间，或者在午餐后、晚餐前，也就是下午的15-17点之间，是每天喝蛋白粉的最佳时间，这段时间喝蛋白粉既能补充身体所需要的营养，也能够最大程度增加蛋白粉的生物利用度，还能够补充体内缺乏的蛋白质和能量。

2、但是有种患者属于例外的情况，例如胃肠道功能失调者或者出现过上消化道出血、食管胃底静脉曲张、胃溃疡、十二指肠溃疡，这类患者不建议在空腹时段服用蛋白粉，因为蛋白粉属于酸性饮品，所以这类患者建议在餐后30分钟喝蛋白粉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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