黄精既可补气又可补阴
来源：广州日报黄精多产自南方，常生于荒山坡及山地杂木林或灌木丛的边缘，以安徽九华山质量较佳。广州医科大学附属中医医院同德围分院肾病
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立冬节气已过此时正是人体修复养生的好时节
来源：北京日报立冬节气已过，此时正是人体修复、养生的好时节。古人云：秋收冬藏。这个时节，人体的新陈代谢会渐渐变得缓慢，我们应顺应自
辰时养胃早上7至9点此时胃经当令
来源：人民网-人民健康网辰时养胃(早上7～9点)，此时胃经当令。这个时间人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时
古有谚语三九补一冬来年无病痛
来源：广州日报古有谚语三九补一冬，来年无病痛。立冬节气已过，想要来年身体好，别忘好好休养生息补一下身体的元气了。11月7日立冬当天，
春天是调养身体的季节
来源：中国健康网春天是调养身体的季节。到了这个时节，很多人都希望通过春养来调整身体状态，舒解工作和生活上的压力。说起来好像很麻烦，
春季养生要顺应春天阳气生发
来源：中国健康网立春是一年中第一个节气，立为开始之意，表示万物复苏的开始。白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增
养生的方式方法可谓千奇百态
来源：中国健康网当今人们十分注重养生，养生的方式方法可谓千奇百态，有人食养，有人去健身，只要打出一个养生的旗子就能吸引人的眼球，大
女性朋友们在夏季更要注重饮食习惯和健康问题
来源：中国健康网炎热的夏天来了，夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，在衣食住行方面更要多注意，燥热的天气很容易让人不舒服，尤
立春的这段时间里不论是食补还是药补进补量都要逐渐
来源：中国健康网春季，这份最全养生攻略请收好1少吃补品和盐人生于自然，应顺应自然规律。立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量
冬季食疗养生方法具有方便美味安全无副作用等诸多优
中医历来注重食疗在养生保健、身体疾病防治方面的积极作用，与其他的养生保健方法相比，冬季食疗养生方法具有方便，美味，安全无副作用等诸
在秋季如果想要养生就要注意好自己的睡眠
俗话说得好，春乏秋困，随着季节气温的变化，进入秋天后人们更易感觉困，不过也有发现自己虽然经常有困意，但睡眠质量却没有因此而发生改变
秋季气温变化明显是比较容易生病容易加重病情的
秋季气温变化明显，对人体的平衡能力是不小的考验，很多体质弱、免疫功能差的人群在这段时间，是比较容易生病、容易加重病情的。中医认为，
夏季是养生的一个重要时节
来源：中国健康网炎热的夏季已到来，此时，高温潮湿的闷热天气，使人非常难受，接连而来的就是各种的健康问题。如果，在夏季，没有养护好自
国际研究发现低纤维饮食会导致高血压
由莫纳什科学家牵头的一项国际研究首次证实，低纤维饮食可能导致高血压，这种沉默疾病影响了三分之一的澳大利亚成年人。如果不及时治疗，高
短跑间隔锻炼可能会促使人们选择更健康的食物
根据西澳大利亚大学和詹姆斯·库克大学的一项新研究，将短跑运动融入运动中的人们在锻炼后更有可能做出更健康的食物选择。研究人员研究了40